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來源︰新華社作者︰馬(ma)姝(shu)瑞、朱青、汪海月責任編輯︰宋麗麗
2020-04-02 12:25

“微(wei)微(wei)汗(han)出,動(dong)靜有致……”家yi)“不棧幢鋇乃  揭槐 詡抑鋅吞ting)認(ren)真(zhen)練習著中國傳統的“健身武(wu)術”五禽(qin)戲,一邊默念著要(yao)訣,控制動(dong)作和節奏。

最近,這位52歲(sui)的五禽(qin)戲傳人給自己布置(zhi)了新任務(wu),他和同行們將五禽(qin)戲簡化成只(zhi)需要(yao)10分鐘就能完(wan)成的十(shi)個動(dong)作,並(bing)拍成視(shi)頻發布,方便“宅”在家的親朋(peng)好友(you)們對(dui)照練習。

隨著全國上下(xia)全力防控新冠(guan)肺炎(yan)疫(yi)情,配合(he)防疫(yi)需要(yao),少(shao)出門、“宅”在家,成為各(ge)地居(ji)民的自覺(jue)選(xuan)擇。

中國工(gong)程院(yuan)院(yuan)士(shi)、國家呼(hu)吸系統疾病臨床醫(yi)學研究中心主任、高級別專家yi)樽槌?幽nan)山等專家多次通過媒體號召,少(shao)出門、少(shao)聚會、待在家,這是當前科(ke)學防控的重要(yao)措施(shi),不僅(jin)可以yuan);?約海 geng)是每個人對(dui)社會應盡(jin)的責任。

“為了配合(he)疫(yi)情防控是不能出門了,但可以在家適度(du)運動(dong),鍛煉身心啊。”孫華方樂觀地說(shuo)。

和他一樣(yang),越來越多足(zu)不出戶的中國人正以樂觀、堅(jian)強的心態,選(xuan)擇了“花式(shi)”居(ji)家yi)∩恚 萌 瘛熬ji)家防疫(yi)”變得像一個“充電期”。

國家體育總局(ju)辦公廳(ting)1月30日(ri)下(xia)發了《關于大力推(tui)廣居(ji)家科(ke)學健身方法的通知》,推(tui)廣居(ji)家yi)∩矸椒  佔翱ke)學健身知識,倡導(dao)疫(yi)情防控時期的健康生(sheng)活方式(shi)。

健身打卡、分享照片、圍觀話題……在移動(dong)終端(duan),Keep等用戶眾多的健身APP也(ye)推(tui)出了“對(dui)抗疫(yi)情居(ji)家練”活動(dong),方便人們“隔空”對(dui)話和鼓勵,共同尋找“在家練”的樂趣(qu)。

連日(ri)來,包(bao)括高敏(跳(tiao)水)、孫楊(游(you)泳)、李(li)瑞(殘奧會冠(guan)軍)、陳盆濱(極限馬(ma)拉松)在內的數十(shi)位中國優秀運動(dong)員(yuan)還(huai)聯合(he)起來,發布了一系列“冠(guan)軍教你室內健身”的小視(shi)頻dan)  竦逼鵒恕八郊醫(yi)∩斫塘貳薄K譴┬湃ri)常家居(ji)服裝(zhuang),有些還(huai)帶著孩(hai)子一起,向人們示範du)綰臥謨邢薜木ji)家條件(jian)下(xia)快(kuai)樂健身,在網上大受歡迎。

高敏告訴記者,這些視(shi)頻都(du)是簡單、易(yi)學的動(dong)作,初衷(zhong)就是為了讓人們在居(ji)家防疫(yi)時光中“動(dong)起來”bao) 潘繕 摹/p>

“感覺(jue)就像跟(gen)世界冠(guan)軍近距離接觸,教的動(dong)作也(ye)很簡單、實用,在家跟(gen)著做一做,覺(jue)得挺有意思的。”每天在家辦公的白領王琰說(shuo),“別看動(dong)作簡單,動(dong)起來還(huai)真(zhen)出了一身汗(han)。”

“希望在這段時間,大家都(du)能在居(ji)家生(sheng)活中更(geng)親近,從體育和tui)淥絞shi)中獲得戰勝(sheng)疫(yi)情的力量。”高敏說(shuo)。

(新華社合(he)肥2月8日(ri)電)

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